Entspannung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft tust Du alles dafür, dass es Deinem ungeborenen Baby gut geht und dass es sich gesund entwickeln kann. Dazu gehört auch, das Baby vor zu viel Stress zu schützen. Denn den Stress, den Du als Schwangere erlebst, überträgst Du automatisch auch auf das kleine Leben in Deinem Bauch. Der beruhigende Herzschlag einer ausgeglichenen, entspannten und zufriedenen Schwangeren fördert die emotionale und gesunde Entwicklung des Babys. Die Entspannungsübungen wirken nachweislich auch entspannend auf Dein Baby. Und, je entspannter Deine Muskulatur ist, desto harmonischer kann auch die Geburt verlaufen.

Inhalte:

• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• geführte Meditationen (Traumreisen)
• Entspannen & Zeit für Dich und Dein Baby
  

Wie Du vom Kurs profitierst: 

• Stressabbau: Du fühlst sich generell entspannter und ausgeglichener.
• Du baust körperliche Verspannungen, Nervosität und emotionale Anspannung ab.
• Du überträgst Deine Ruhe und Ausgeglichenheit auf Dein Baby.
• Du bewirkst einen positiven Effekt auf die Geburt
• Die Übungen sind schnell und einfach erlernbar und umsetzbar.

 Für wen ist der Kurs?

• Für Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche
  
• Für Frauen mit und ohne Erfahrungen mit Entspannungstechniken haben
• Für Teilnehmerinnen des Kurses "Starke Geburt", die weiter unter "Anleitung" entspannen und üben möchten

Kursdaten
Ab dem 4. September 2019, danach Einstieg jederzeit möglich. Immer Mittwochs um 17:00 Uhr. Du kannst zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft beginnen.  

Kursort
In den Räumen der Hebammenpraxis Lichtblick, Simrockstr. 7, 53113 Bonn

Kurskosten
89 Euro für 8 x 60 Minuten (gültig 3 Monate)

Der Kurs wird nicht durch die Krankenkasse bezuschusst.