Live Kurse
Workshops
Du und Dein/e Partner/in seid zeitlich sehr eingespannt oder habt vielleicht schon kleine Kinder, die abends von einem von Euch betreut werden müssen?
Dann ist der Workshop genau richtig für Euch. Hier bekommt ihr an einem Tag die Essenz des Kurses: jede Menge Infos, Anregungen für die Geburt, Techniken und natürlich Austausch in einer netten Runde.
Vorteil: Alle Inhalte an einem Tag - für Paare mit wenig Zeit oder wenn die Geburt in nicht mehr allzu weiter Ferne ist.
Nachteil: Viel Input an einem Stück - ihr müsst nach dem Workshop eigenständig dran bleiben.
4 Wochen Kurs
Ihr wollt Euch in Ruhe und intensiv auf die Geburt Eures Kindes vorbereiten und Euch Zeit für die gemeinsame Vorbereitung nehmen?
Im 4 Wochen Kurs treffen wir uns einmal wöchentlich im Yogastudio von Flowing Moms oder dem Geburtshaus in Köln Lindenthal. Hier gibt es neben Input von Eurer Kursleiterin auch genügend Möglichkeit, sich in fester Runde über die Übungen und Wünsche bzgl. der Geburt auszutauschen.
Vorteil: Du hast Zeit, Deine Wünsche und Vorstellungen für die Geburt langsam reifen zu lassen und die Techniken in "kleinen Happen" kennenzulernen und zu üben.
Nachteil: Ihr müsst zeitlich 4 Wochen einen Abend in der Woche für Eure Vorbereitung reservieren.
Die Inhalte beim Workshop und 4-Wochen Kurs sind identisch:
- Atemtechniken, die Dich und Dein Baby während der Geburt optimal mit Sauerstoff und Energie versorgen
- Entspannungstechniken, die Deinem Körper ermöglichen, die Geburtsarbeit zu leisten, für die er gemacht ist
- wie Du freundlich aber selbstbestimmt mit dem geburtshilflichen Personal kommunizieren kannst
- wie Dein Partner bei der Geburt nicht nur anwesend ist sondern Dich ganz aktiv unterstützen kann
Inhalte
- Infos zu den Themen Entspannung und Atmung und ihre positiven Effekte auf den Geburtsverlauf
- verschiedene Atemtechniken
- verschiedene Entspannungstechniken
- Geburtsplan: Vorteile und Nachteile - inkl. einer Vorlage
- Rolle und Aufgabe des Vaters/der Begleitperson
- Kommunikation mit dem medizinischen Personal
- Umgang mit Ängsten und negativen Gedanken
Außerdem erhältst Du:
- ein umfangreiches Workbook mit verschiedenen Übungen und allen Infos zum Nachlesen
- 5 Audio Dateien als mp3
Der Ablauf 4 Wochen Kurs:
- wöchentliches 2 stündiges Treffen
- Du übst sowohl im Kurs bei mir als auch mit den passenden Audio Dateien zuhause
- maximale Teilnehmeranzahl (4-5 Paare) für einen persönlichen Austausch
- für jede Woche gibt es Übungen, die Ihr gemeinsam zuhause bearbeiten könnt
Kosten
350,- Euro pro Paar
Anmeldung
Suche Dir unter Termine und Anmeldung den für Euch passenden Termin heraus und melde Dich direkt über die Homepage an. Du erhältst dann einige Tage später eine Anmeldebestätigung sowie eine Rechnung von mir. Die Kursgebühr überweist Du ganz einfach vor dem Kurs.