• Du wünschst Dir eine möglichst selbstbestimmte und natürliche Geburt - auch im Krankenhaus?
• Du möchtest Dich gemeinsam mit Deinem Partner auf die Geburt vorbereiten und nicht allein?
• Du hast Respekt vor der Geburt, willst aber keine Angst davor haben?
• Du willst die Horrorgeschichten Deiner Freunde und Bekannten hinter Dir lassen und Dich voller Zuversicht auf die Geburt vorbereiten?
• Du bist gerne gut vorbereitet und möchtest Dich auch auf dieses vermeintlich unkontrollierbare Ereignis gut und sinnvoll mit Techniken ausrüsten?

• Atemtechniken, die Dich und Dein Baby während der Geburt optimal mit Sauerstoff und Energie versorgen
• Entspannungstechniken, die Deinem Körper ermöglichen, die Geburtsarbeit zu leisten, für die er gemacht ist
• wie Du freundlich aber selbstbestimmt mit dem geburtshilflichen Personal kommunizieren kannst
• wie Dein Partner bei der Geburt nicht nur anwesend ist sondern Dich ganz aktiv unterstützen kann
• In Corona Zeiten: Wie Du Dich auch ohne eine vertraute Person im Kreißsaal gut auf die Geburt vorbereiten kannst!

• Infos zu den Themen Entspannung und Atmung und ihre positiven Effekte auf den Geburtsverlauf
• verschiedene Atemtechniken
• verschiedene Entspannungstechniken
• Geburtsplan: Vorteile und Nachteile - inkl. einer Vorlage
• Rolle und Aufgabe des Vaters/der Begleitperson
• Kommunikation mit dem medizinischen Personal
• Umgang mit Ängsten und negativen Gedanken

Außerdem erhältst Du:

• ein umfangreiches Workbook (digital und auf Wunsch ausgedruckt) mit verschiedenen Übungen und allen Infos zum Nachlesen 
• 5 Audio Dateien als mp3

Der Ablauf 4 Wochen Kurs:

• wöchentliches Online Meeting mit neuem Input (1,5 Stunden)
• Zugang zu allen Audio Dateien zum herunterladen und bequem zuhause üben
• maximale Teilnehmeranzahl (8 Paare) für einen persönlichen Austausch
• jede Woche gibt es Übungen, die Ihr gemeinsam bearbeiten könnt

Kosten 

229,- Euro pro Paar 

Termine 2022:

Mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr

• 16.02., 23.02., 02.03. und 09.03.2022
• 27.04., 04.05., 11.05. und 18.05.2022

Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr

• 11.08., 18.08., 25.08. und 01.09.2022

Mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr

• 19.10., 26.10., 02.11. und 09.11. 2022

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs dauert 4 Wochen.

Wie teuer ist der Kurs?

€ 229,00 pro Paar - also €114,50 pro Person

Kann ich den Kurs auch ohne meinen Partner machen?

Ja, Du kannst natürlich auch ohne Deinen Partner/deine Partnerin teilnehmen. Der Kurs und seine Inhalte richten sich aber ausdrücklich an beide Elternteile. Oft sind die Begleitpersonen diejenigen, die Dich als Gebärende über einen langen Zeitraum während der Geburt betreuen - der Hebammenmangel in den Kreißsäalen macht eine 1:1 Betreuung durch eine Hebamme kaum noch möglich. Daher sollte sich die Begleitperson ebenfalls vorbereiten und eine Teilnahme macht durchaus Sinn!

Wann kann ich starten?

Da jeder Kurs von mir persönlich begleitet wird und wöchentliche Live Treffen über Zoom stattfinden gibt es fixe Starttermine. Diese findest Du hier.